BURNOUT-Prophylaxe

Es gibt viele Methoden Burnout Prophylaxe zu betreiben. Dazu sind auch eine Menge Bücher auf dem Markt mit vielen Tipps. Sie können es sich aber auch einfach machen, indem Sie auf die Einhaltung der folgenden Punkte achten.

Wichtige Prophylaxethemen sind:

ausgeglichenen Ernährung
genügend Schlaf und Erholungszeit einplanen
genügend Zeit für Familie, Freunde nehmen
Hobby pflegen oder sonst für Ausgleich sorgen
regelmäßige körperliche Betätigung ohne Leistungsgedanken

Eine Entspannungsmethode zu kennen, die man bei Bedarf oder regelmäßig anwenden kann, wird sicher auch gut in ein eigenes Präventionskonzept passen.

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